黄健

2016-03-13

今儿中午我在家炖肉，一个还在读博士的师弟给我打电话来，我特么还没开口，他一声哭腔就上来了：师兄啊，救救我！
我当时就以为他女朋友要砍他，于是深吸一口气，我特么还没呼出来，他的哭腔又上来了：我写不出论文啊，感觉毕不了业了！
wo cao！
吓死我了，还以为啥天大的事儿，刚憋的那口气一下子呼了出来。

师弟吧啦吧啦说了一大堆，大意就是他收集了多少资料，读了多少书和论文，拟了多大的一个提纲，跟多少个专家请教过，以及还强调他想写得多么好，但现在拖延了两个月了也没写出几页来，还一天比一天烦躁一天比一天焦虑，于是认为自己拖延症已转癌……
我特么还没听完，就知道他为啥写不出论文了。

这师弟当年就跟我许下豪言壮语，一定要写出一篇高大上屌炸天一鸣惊人惊世骇俗无与伦比的完美论文。
为了这么目标，师弟真的很努力。举个例子，大雪天早上老早起来去图书馆看书看论文，然后还给我发短信：
师兄，8点了，你为什么还在睡觉？
师兄，我看了你前两天写完的论文，有几个文献你还读完呢，你怎么就敢写了？
师兄，你那个统计p值不够小啊，你怎么就写了？
师兄。。。。。。。。。

我特么8点从来都起不来啊！
我特么没看完文献我就写了你能把我怎样！
我已经跟那个p值纠缠好几天了，你特么能不能睁只眼闭只眼啊！

他太努力，太追求完美，给自己的压力太大了！这特么就是问题所在。

我吃了一块肉。嗯，你没看错，我正在炖肉所以我吃了一口肉，虽然那头师弟很难受，但他又不知道。

我镇定了下，然后告诉他：
别特么跟我扯拖延症，你就是太追求完美！
别特么想着一鸣惊人屌炸天，你现在只用想能毕业就行。
你给自己压力太大，连第一步都不敢轻易迈出去，最后反而什么都做不出来。

我曾经也如此，一天到晚就想着搞出个牛B哄哄完美无比的东西。

写个文章，就想着得写多好多好，结果酝酿了一个月，一个字也没写出来。
做个旅行计划，要求自己事无巨细全得考虑，结果计划总是做不出来，旅行也耽搁掉。
做个项目设计，眼看期限就要到了，还在斟酌N个方案，讨论N个细节，结果只好延期，还错过很好的机会。
学做菜，看了N个菜谱，对了好几遍流程了，就是不敢架锅开火。

这都特么是同一个问题：太想一次就做成，一次就做完美，结果呢，连第一步都不敢走，最后什么都没做出来。

完美主义害死人呐！

你害怕文章写不好，那你再想想，又有几个人会读嘛？不好又怎样？
你担心旅行计划没做好，怕路上出问题，啊呀我去，哪儿有那么完美的计划，只要随机应变啥问题不能解决？说不定还有意外的惊喜呢（你懂的）。
你觉得项目设计不完美，可是能上就上，以后再改呀，最重要的是时间不等人，有比没有好啊！
你怕这个菜炒糊了，大不了倒掉嘛，可是至少敢架锅开火了嘛！

现在，深吸一口气，开始念：

为了一出手就惊艳众生我准备了又准备研究了又研究时间飞速流逝我越来越焦虑总是拖着不开始想一开始就做得很好然后压力越来越大效率开始变得低下我觉得自己得了拖延症我开始将注意力集中到克服拖延症上我越来越担心自己有没有能力做好这个事最后我的注意力早不在这个事情本身上而是不断的怀疑自己怀疑人生怀疑世界，然后就呵呵了。

这是不是就是你！
来，把你的右手放左胸上（喂不是要你摸），告诉我你目前是不是就这种感觉？
一定是的！
好，那我告诉你，解决这种问题的办法只有一个，你得牢记：

做了比做好更重要！

文章不是没想好嘛，那我先写上一段呗。
计划不是没做好嘛，那我先把能搞清楚的做出来，然后就买票出发。
项目不是没设计好嘛，那我就先上最简单的，有个雏形就行，后面再一点点优化。
炒菜不是想了很久还没动嘛，那我就先上锅，点火，放油，把菜扔进去捣几铲子再说。

恭喜你，走出了第一步，也是最重要的一步，你的拖延症很快就会痊愈了。
然后你会一点点积累信心，一点点获得成就，一点点接近最终目标，最终得胜。
你别管是胜得风光，胜得优雅，还是胜得悲壮，重要的是你胜了！

所以，不管你做啥，你只需要时时记住：去他娘的完美主义，管他有没有准备好，我要开始做了。

出发啦 不要问那路在哪 迎风向前 是唯一的方法 ——纵贯线《亡命之徒》